Посоветуйте конкретный надежный прокси сервер.

Кто за ответом сюда придёт, сразу же скажу ,что конкретный не посоветую, потому что каждому своё. Но я в своё время в телеграмме нашёл себе надёжный прокси через бота вот этого https://t.me/PixelProxy_bot

я юзаю мобилки или четверки (IPv4) с proxy-seller'а, хорошие