Какие вы знаете рабочие способы борьбы с прокрастинацией?

Чаще всего прокрастинация возникает из-за того, что вы заменяете сложные и важные дела лёгкими и приятными.

Например, сидите в телефоне вместо учёбы или смотрите телевизор вместо работы и тренировки.

Лучший способ перестать прокрастинировать — это избавиться от других отвлекающих привычек. Попробуйте просто ничего не делать вместо того, чтобы сидеть в телефоне или смотреть телевизор. Посидите или полежите в тишине. Совсем скоро вам это надоест, и вы захотите чем-нибудь заняться, но не берите в руки телефон до тех пор, пока не появится желание заняться чем-то важным.

Обычно через 15-30 минут ничегонеделания возникает сильный прилив мотивации и желания заняться необходимыми делами. Ваши мысли сами приводят вас к этому.

Источник: https://superiorman.ru/kak-borotsya-s-prokrastinaciej/