берокка + -- хорошо окрашивает мочу в зеленый компливит (комплексный) -- вызывает интересную сыпь рыбий жир с витамином Е -- разжижает кровь (влияет на заживление ран - кровь хуже останавливается)
вообще классных витаминов много, советую попробовать все
по части похудения - диета на белках (без голодания -- одна курица) + эубикор. (надеюсь противопоказаний у тебя к курице нет)
Снизить вес могут помочь такие компоненты: 5-НТР повышает уровень серотонина. Недостаток серотонина приводит к появлению чувства голода. Пиридоксин (Витамин В6) регулирует белковый обмен, оказывает влияние на снижение массы тела. Хром пиколинат подавляет аппетит и тягу к сладкому. Псиллиум поглощает воду и набухает в ЖКТ, что дает насыщение на долгое время.
Только одними витаминами не поможешь, надо физическую активность и сбалансированное питание. Я когда начинала худеть, пила трекресил, чтобы силы были на спорт. Ну как вариант ещё витамин d проверить, потому что он на очень многое влияет
Спорт помогает худеть, правильное питание. А витаминов специальных как таковых нет. Хотя, если уровень Д низкий, то вес не уходит. Мне прописывали Фортедетрим, пила его по 8000ме в день. Заметила, что через пару месяцев приема, немного похудела просто так, без физ нагрузок.
Самое главное, это спорт и дефицит калорий. Я еще ем протеиновые батончики, мне отлично заходят, утоляют голод надолго, вообще есть не хочется, без сахара и много белка там
Насчет комплексов не подскажу, но можете эваларовскую спирулину взять себе в аптеке, она богата на витамины и минералы + в ней много белка, за счет чего она довольно неплохо снижает аппетит.