Способы поднятия физической силы

Question

Способы поднятия физической силы

Дмитрий Орлов Ученик (38), на голосовании 1 год назад

Какие мышцы надо качать чтобы повысить физическую силу ?Какие упражнения надо делать ?За какой промежуток времени реально повысить физическую силу?

Answer 1

"Какие мышцы надо качать чтобы повысить физическую силу ?" - Все.
"Какие упражнения надо делать ?" - Кардио и отказные.
"За какой промежуток времени реально повысить физическую силу?" - Смотря от целей, а так до приличных результатов лет 5-6.

Answer 2

Серый лис Оракул (74641) 1 год назад

Все. Вагоны разгружать и т.п. +- 5 лет.

Вася ПупкинМудрец (14755) 1 год назад

Ну сильнее станешь от такого, но прогресс рано или поздно замедлится после года работы. То есть при разгрузке вагона будет максимум по 2 мешка поднимать, больше нагрузок не будет, а это значит, что через 5 лет ты будешь чуть сильнее, чем изначально, но слабее, чем через 1 год