Завтра у меня соревнования по фигурному катанию, но я очень переживаю ? Помогите, пожалуйста!

Довериться Богу, Вселенной! Принять, что даже если не будет занято какое-то место, это всё равно внутренняя победа! В восточных искусствах есть понятие, что проигрыш благороден. И главное - показать красивый бой, доставить эстетическое удовольствие самому себе от своего искусства и зрителю. Главное - не победа, а красота боя!

почитай про технику дыхания при панике, может помочь

Родители помогут. Забрав вас пьяную из ресторана ...