Трушный спорт
+1Стоит ли качать клювовидно-плечевую мышцу плеча?
Услышал от одного блогера на Ютуб,что нужно ее качать соибаниями в наклоне,это и сам Арни советовал.типа работает как с брахиалисом выталкивая бицепс и прибавляя его объем.это чё правда?
P.S:не пишите фигню типа качай мозги и т.д,только если не хотите Диз
По дате
По рейтингу
На рельеф она не влияет и тренировать её изолированно невозможно. Все три движения этой мышцы (сгибание, ротация и приведение плеча) демонстрируются апперкотом, либо жимом лежа гантелей с поворотом ладоней к себе.
По сути она и так качкиться
Нет, НЕ стоит.
Впрочем, как и ЛЮБЫЕ другие мышцы. Качаются ТОЛЬКО гомики.
.
А вот спортом заниматься - хорошо.
Но вам, видать, ваша гомосексуальность запрещает
Только после пахово-подбрюшной!
Не имеет смысла.