Зая Волкова
Мыслитель
(8079)
1 год назад
Ну вы какие-то стационарные упражнения говорите. Бег и плавание гораздо эффективнее будут. Боевые искусства тут скорее всего ни при чём просто физиология. Я не поняла зачем вам планка? Вы кубики на пресс хотите или вес согнать?
Fasfuk TelephoneУченик (134)
1 год назад
ну как бы планка тоже тренирует сжигает если что, ида бег я не бегаю у меня пласкостопия но я занимаюсь футболом и все ок с бегом и дыхалкой