Как решать эту проблему во время тренировок
После бега, когда уже добежал и начинаю разминаться, начинает резать кишечник. Так после каждой тренировки, что делать
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
Не есть и не пить перед бегом
Когда уже добежал, разминаться не нужно. Нужно заминаться! Для этого достаточно последний километр пробежать в очень легком темпе.
Меньше воды пить перед тренировкой. а можно вообще не пить.