Летняя программа лыжника?

вопрос к тем кто тренируется. Помогите мне составить летнюю программу лыжника.

У меня сейчас скакалка 20 минут, школьная физ-ра, потом турник , брусья и цепь имитирующая лыжи немного. Что ещё добавить?

Сразу скажу что ЛЮБАЯ имитация лыж это х-ня.