Вопрос о доверии в отношениях

Вопрос такой. Даже если парень гуляет в кп с другом и подружкой этого друга, я начинаю психовать .Ревновать может быть. Как бы я не пыталась дать себе указ что нормально если он общается просто,не могу. Все из-за случая год или два назад.Он был на днюхе друга .Друг на тот момент был в отношениях и он на какое-то время обнял за плечи его девушку. А я на тот момент лежала с температурой ,но волновалась тк они собирались на шашлы ближе к лесу, а ему тогда было лет 16 вроде. С тех пор я не могу принять тот факт. Плюс меня подбил случай сегодняшний. Он зашел в шаурмичку ,заказать себе покушать, а я через окошко увидела девочку,она вроде ему нравилась ,но я просто сказала вот мол Лена смотри . Он посмотрел и сказал-о ей идет с длинными волосами ,она симпотичная по сути. Это меня подбило ,пребило и перебило . Вообщем как научиться доверять и как вообще быть. Он говорит мол так и сяк ,я не изменяю и не собираюсь... Говорила на эту тему. Про др его друга он сказал так-я обнял ее просто как подругу ,она не была против до момента,пока не увидела что его друг был без настроения . Сори что много возможно,но попыталась +- объяснить