Вредно ли спать в жаре с закрытой форточкой и дверьми в комнате?

Кондиционера и вентилятора нет,форточку не открываю,т.к. меня раздражает любой шум и я не усну вообще,двери открытые в мою спальню так же бесят,всегда их закрываю,тем более я с родаками живу.Терплю жару и удушье и приходится спать так,просыпаюсь всегда разбитым и с опухшим лицом.Это вредно?