Стоит ли садиться на гречневую диету и сколько можно на ней сбросить?
Да стоит !! Постоянно на ней сижу еще кстати можно филе курицы вареное. Работает на все 100%. Но я еще много хожу так как это усиливает эффект. Без физической нагрузки и движения процесс сброса веса замедляется. Сбрасываю ежедневно -200 или 300 грамм это норма так как больше нельзя. Шагомер есть в телефоне ходим 3 км можно больше у меня иногда и 5 км выходит если иду пешком на работу.
может лучше нормально есть (без жирного, жареного, пересоленного, сладкого и мучного) и при этом заниматься спортом? Я вот уже полтора месяца соблюдаю это, и сбросила 4 кг, с 54, до 50. При этом подкачала себе попу и сделала офигенную талию. Спорт это супер.
не стоит. Нисколько не сбросишь.
Ерунда это все. А потом что? Опять будет обычное питание? И опять +вес
Лучше сбалансированное питание, всех круп мяса овощей и порции уменьшать
КБЖУ надо считать... всё же в интернете есть, всё, всё ! Ответы можно найти в сию секунду, при сильном желании.