Проблема из-за жары

Всем привет у меня такая проблема, когда становится тепло, не важно это отопление включили или началось лето я все время сталкиваюсь с плохим самочувствием которое переходит в заболевание, если кто то знает или у кого то также что это и как можно это предотвратить. Очень большая просьба ответить без всяких подколов и ненужных оскорблений.