Как лучше заниматься в тренажёрном зале??
Короче работаю 2 через 2. И решил ходить в зал в свои выходные. Тоесть заниматься буду так - понедельник допустим выходной иду в зал (Вт, среда рабочие), потом в четверг в зал, (пятница отдых /, сб, вс - рабочие. В зал в понедельник... Ну короче 2 раза в неделю... Как лучше тренить по какой программе?? Спасибо за внимание.
ДополненРост 185, вес 94...жим уже умею делать 100кг на 2 раза
По дате
По рейтингу
Убьёшься же
раздели на верх и низ.1 день спина грудь трицепс.2-ноги плечи бицепс
Вообще никаких проблем масса и сила будут расти, вот с жиром тяжко бороться
В зал ходят при маты
Больше по теме
