Какой режим интервального голодания лучше: 16\8,или 18\6 ?
По дате
По рейтингу
Если даже возьмем 16/8, 16 часов вы продержитесь без питания? Я кушаю каждые 2-3 часа, 5 приемов пищи. Скидываю 7 кг в месяц. Ведь все таки решает дефицит калорий.
никакой, не особо полезная штука. Только если на постоянной основе использовать.
1\68
Больше по теме
