Сушка тела помощь
Здравствуйте я ем на завтра 5 яиц только белки 50 грамм сыра на обед ем гречку 100 грамм и курицу 200 грамм на ужин ем творог 200 грамм нормально ли ?
Зажал себя по углеводам и калориям, сожжешь мышцы, угли надо снижать постепенно, так чтобы терять 0.5% веса в неделю
Жри что хочешь.
Да пойдет, по белкам сильно в плюс выходишь, но так и почки посадить можно. Да и дефицит каллорий слишком большой, сколько белка не ешь, а мышцам каллории тоже нужны, иначе потеряешь их. На жиры тоже не забивай, грамм 80 можно спокойно съедать. В яйцах холестерина нет, как тебе пишут выше, там только полезный холестерин. Не гробь себя однообразным питанием, лучше обратись к диетологу, чтобы тебе составили полноценный рацион на день под твои задачи. Для тооо чтобы не заработать дефицит жизненно важных микроэлементов и не загубить организм.
Яиц много . В них холестерин. И нужно разнообразие в рационе. Так часто яйца есть нельзя
Только организм гробишь. Так скоро гастрит и язву желудка заработаешь