Алмазное отжимание есть польза? Или гантелями лучше качать трицепс?
75 кг вес 170 рост
По дате
По рейтингу
Алмазные очень вредны для локтей и кистей. Гораздо лучше делать трицепсовые отжимания параллельным хватом от вертикальных стоек лицом в пол.
Если есть гантели, то одно другому не мешает, чем больше упражнений тем лучше
Больше по теме