1 год назад
Как ходить быстрее?
С детства у меня была проблема - я медленно хожу. Даже когда пытаюсь идти быстрее - со временем всё равно замедляюсь. Есть ли способы поддержания темпа ходьбы? И какой темп ходьбы полезен для здоровья?
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
В беге есть специальные беговые упражнения - СБУ. Они позволяют увеличить высоту и ширину шага при беге, растягивая мышцы. Попробуйте их поделать.
Для здоровья полезна любая физическая активность на низком пульсе (120-140 ударов).
Оптимальный....