Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Как научиться бегать 2 км за 9 дней, возможно ли?

лоли мяфк Знаток (279), на голосовании 1 год назад
сейчас максимум 400 м могу пробежать, но очень нужно для колледжа 2км, после травмы очень долго не занималась вообще
Голосование за лучший ответ
Matvey Bar Знаток (401) 1 год назад
Тренируй выносливость
Saul Мыслитель (5112) 1 год назад
Если я буду бегать 9 дней то пробег 200 километров с учётом отдых, сна и еды
Evan Furres Мыслитель (5511) 1 год назад
Вадим Абанин в этом вопросе лучше разбирается.
Лёд под ногами майора Искусственный Интеллект (225764) 1 год назад
В армию,там либо научат,либо сдуешься
лоли мяфкЗнаток (279) 1 год назад
да я девочка, какая армия
Лёд под ногами майора Искусственный Интеллект (225764) лоли мяфк, я уже понял,отстал
Ct St Искусственный Интеллект (135246) 1 год назад
За 9 дней можно не то что пробежать 2 км, их просто проползти можно за такой срок.
лоли мяфкЗнаток (279) 1 год назад
ну я имею в виду, чтобы за раз их пробежать потом, эти 2 км. сейчас мой максимум это 400 м за один раз без остановок
Саша Октавов Ученик (202) 1 год назад
вполне возможно, можно даже и лучше
pvam Просветленный (23903) 1 год назад
Только по бразильской системе
BaikalTrailRunning Мудрец (11614) 1 год назад
правильно распредели силы, бежать можно медленнее чем идти
- Ученик (113) 1 год назад
дай телегу свою по братски
лоли мяфкЗнаток (279) 1 год назад
@r3kv13m
Оксанчик Оракул (81408) 1 год назад
Техника спринтерского бега (400м) и марафонского бега отличается. Изучите вопрос и пробежите спокойно
Егор Мудрец (14507) 1 год назад
делаешь первый и второй день 5 раз по 400 (с перерывами по 1-2 часа).
потом 4 по 600
3 по 800
2 по 1000
2 по 1500
потом 2 по 2000
потом 2 по 3000
потом 1 по 5000
и 1 по 10000.
а потом, когда тебе говорят надо 2000, ты с удивлением спрашиваешь: а почему так мало?
Похожие вопросы