Почему когда вижу бывшую какое то странное ощущение тревожности на секунд 5-10 (расстались давно, уже точно забыл ее)

Значит, что ты все ещё ее любишь

по привычке

Потому, что какая-то часть вашей жизни с бывшей была пройдена вместе. А потом расставание внесло тревогу в вашу судьбу. И она снова невольно всплывает в памяти при встрече с бывшей партнёршей.