Слышится звук совы в ушах, что делать?

То, что вы описываете, называется тиннитусом или шумом в ушах, который может происходить по разным причинам, таким как возраст, нарушение в работе внутреннего уха, проблемы с кровообращением, стресс и другие причины.

Хотя тиннитус сам по себе не является заболеванием, он может вызывать беспокойство, тревогу и депрессию, и поэтому важно найти способ избавиться от него. Некоторые из методов, которые могут помочь уменьшить звук совы в ушах, включают в себя:

1. Посетите врача: Если звук совы в ушах длится более недели, стоит обратиться к врачу, чтобы узнать причину тиннитуса и получить рекомендации по его лечению.

2. Измените свой образ жизни: Некоторые факторы могут усиливать звук совы в ушах, такие как курение, употребление алкоголя и кофе, стресс, утомление и шум. Попробуйте уменьшить или исключить эти факторы.

3. Отдохните: Хороший отдых и сон могут помочь снизить звуковую чувствительность и уменьшить звук совы в ушах.

4. Упражнения для расслабления: Различные упражнения для расслабления и медитация могут уменьшить уровень стресса, улучшить кровообращение и помочь снизить звук совы в ушах.

5. Звуковая маскировка: Воспроизведение звуков окружающей среды, таких как звуки природы или фоновая музыка, может помочь скрыть звук совы в ушах и уменьшить его восприятие.

6. Лекарства: В некоторых случаях вам может назначить лекарственное лечение, такое как антидепрессанты, противовоспалительные препараты или берушки.

Это лишь некоторые из методов, которые помогают людям с тиннитусом. Существует множество методов и терапий, и выбор метода зависит от причины звука совы в ушах и индивидуальных факторов. Обратитесь к своему врачу, чтобы получить конкретные рекомендации по лечению тиннитуса.