На сколько калорий мне надо питаться?
Я девушка, 18 лет . рост 152, вес 43-45. Активность очень низкая, хожу максимум 5000 шагов в день. Иногда вообще дома только нахожусь.
По дате
По Рейтингу
Если моя мужская минималка в 32 года при 10 шагах в сутки, это 5 тысяч калорий, то тебе можно попробовать где-то 3-4 тысячи. По моим стандартам. Ну а как еще.
лол пол меня весишь
10000 в день гдето
нормальный вес же..