2мес
Трушный спорт
+1Решил стать бодибилдером. Купил креатин, протеин, коллаген. Сколько ещё нужно есть калорий в день из еды?
По дате
По рейтингу
Не стоит рекламировать подобную дрянь из сушеных тараканов. Если ты качок, причем тупой, жри все это сам!
Все, что ты купил тебе на начальном этапе действительно не надо, калории 40-42 на кг веса
А почему не профессором? Ручка и тетрадка у тебя уже есть.
забыл штангу купить и тренера нанять.добавки понадобятся не ранее 18 лет.протеин со стажем от года тренировок.креатин не ранее 21 года и 5лет.иначе уйдут в унитаз.калории набираются основной едой соответственно возрасту и собственному весу
Тут главное есть побольше, а в зал не ходить, так бодибилдером и станешь.
Больше по теме