Усвоение белка за раз

Question

если сделать коктейль творог+протеин+молоко на 70г белка, усвоиться ли он?
протеин сывороточный

roma_8585 · Accepted Answer

Усвоится. К тому же это и протеин. Нам на лекциях по спортивной диетологии говорили что что версия об усвоении белка в 25-30 грамм, это миф.

dzhenni_70 · Answer

Усвоится, куда оно денется? Но животику будет нехорошо. Газы замучают.

aleksei_1042 · Answer

Нет. за один приём пищи более 30 гр не усваивается

evro_buk · Answer

Лучше добавь сперматозоидов

egor_atlet · Answer

Я читал что да, и что это миф о том что организм может не более 25 грамм за раз усвоить