Спортивные добавки , что принимать?

Занимаюсь борьбой (бжж и грепплинг), мне 20 лет , конечно, я молодой ,, и проблем с выносливостью у меня быть не должно , но занимаюсь я недавно , и хотелось бы дополнительно увеличить выносливость на тренировке, что посоветуете из спорт пита? Пью уже 2 недели креатин , так же есть протеин , но его пока не пью , стоит пылится. С 67.5 набрал за 2-3 недели до 72-73кг. Но главное для меня не только набор мышц, но и выносливость на борьбе, что принимать? Многие советуют в интернете бета-аланин, но от него говорят колики так сказать)) не очень хотелось бы , что скажете в целом ?