Как влияют эти продукты на рост мышц?
Всем Здравия, Заинтересовался привести себя в форму. И как слышал что питание является чуть-ли не главным фактором и интересно как эти продукты будут влиять на результат: Колбаса,Сыр,ЯйцаМолоко,чипсы
Здравствуйте!
Колбаса, сыр, яйца и молоко являются хорошими источниками белка, который необходим для роста мышц. Чипсы же, хоть и содержат некоторое количество белка, также содержат много жира и добавленного сахара, поэтому их потребление следует ограничивать.
Однако, важно помнить, что питание - лишь один из аспектов построения мышечной массы. Регулярные тренировки и адекватный отдых также важны для роста мышц.
чипсы однозначно в сторону
Качки не едят колбасу и чипсы, или очень редко
влияют гарниры каши и мясные молочные блюда.сыр творог долгоусваемый белок едят утром и на ночь
Яйца и молоко отличные продукты, яйца как источник белка, жиров и холина, молоко для кальция. Сыр низкожировой тоже отличный источник белка. Колбас куча видов, все тоже в зависимости от БЖУ. Чипсы лучше бросить, но хочешь - ешь. Для набора массы не повредят, скорее на сушке повредят так как много лишних жиров, углеводов и соли, будет заливать.