Как восстановить режим сна подростку?
режим сна осень странный не сплю до 2 до 3 просыпаюсь в 8+- как восстановить режим если я пью часто энергетики, кофе? не спать ночь не высплюсь на учебу да и когда просыпаюсь особой бодрости нет как быть?
Дополненвозможность купить таблетки чтобы спать есть(но я не знаю продают ли их подросткам) через родителей не вариант они мне скорее pizdюлей пропишут, а не помогут восстановить режим)
Дурачок не пей кофе и энергетики
Чтобы восстановить режим купи таблетки для сна, есть специальные которые используются при смене часового пояса.
Если хочешь без таблеток то не спи ночь, утром в школу и держись чтобы не уснуть, приходи домой и ложись спать в 22:00 просыпайся утром
Для подростка допинг зло. Ибо сам подросток обладает массой энергии. Откажись от допинга и ложись пораньше. За две недели восстановишься.
Ответ удалён я пью часто энергетики, кофе для начала прекратить пить эту хрень, энергетики в плане. Кофе ещё ладно, куда ни шло. А вот энергетики невероятно бьют как по внутренним органам, так и по психике нарушая режим сна
остановить зеленского,остальное бонусом