С какого дня задержки надо нервничать, если регулярный цикл и она предохраняется?

Причин может быть много, и они могут быть связанны с разными вещами: гормоны, стресс и т.д. Советую сделать тест на беременность.

Если она предохраняются, то волноваться не о чем.

А не надо нервничать.Как будет так и будет,чего уж теперь нервничать.

Купите тест, используйте по инструкции, сто процентных гарантий ни один способ контрацепции не дает.