Планка и вакуум помогут?

Question

Планка и вакуум уменьшат талию? Уберут живот?
Какие вообще упражнения помогут

gospodin666 · Accepted Answer

Вакуум да, но его надо уметь делать.

neit_river_48 · Answer

Если в космосе то да

zombie_29 · Answer

Нет. Поможет уменьшение жировой прослойки.

vdaly_zagorizontom · Answer

вряд ли

sedoi_1076 · Answer

сначала врач..потом тренер и персональная подборка нагрузки!

user_310428932 · Answer

если делать только это, то результата такого, какого бы хотелось не будет

shruassan_reper · Answer

Да, но форма костей решает

maskitt · Answer

мне не помогло