Трушный спорт
+1Болят лопатки при французском жиме, что делать?
Болят даже при малом весе (2-3 кг). Ощущение дискомфорта, будто бы хочется прохрустеть это место. Что делать? Заменить упражнение на сгибание в кроссовере?
По дате
По рейтингу
французский жим - в десятке самых вредных упражнений! забудь про него пока не травмировался возросшим весом
надо смотреть с какой ты техникой всё это делаешь
или спросить у человека который знает (тренер) или врач который осмотрит твои лопатки или проблема может быть и в спине но мало вероятно
Ответ доктора.
ВНИМАНИЕ!
Немедленно прекратите тренировки.
Есть признаки серьезной травмы.
Сходите к хирургу.
НАДО ОБСЛЕДОВАТЬСЯ.
Французкий жим бывает сидя, стоя и лежа, с опорой сидя и без
Не делать жим. Л-рыболовка
Больше по теме