Что ускоряет метаболизм? и как мне потом понять он ускорился или нет??

Метаболизм ускорить можно активностью, исключением сахара и хлебобулок, наладить режим сна и выпивать норму воды. Можно альфа-липоевую кислоту подключить, я пью от эвалар - с ней энергии добавилось, самочувствие улучшилось, вес лишний ушел немного и кожа подтянулась. Примерно по этому и поймёте что метаболизм работает как надо.

чеза бред