Боюсь спать в своей комнате

мне 13 лет, постоянно когда ложусь спать, становится страшно. Есть ощущение что буд-то рядом кто-то или т.п, нет серьезно, страшно даже от игрушек ночью, которые на полках сидят, постоянно оборачиваюсь как ненормальная. Еще пугают мысли о том что в комнате полно насекомых, таких как пауки, может и комары, не первый раз от них просыпаюсь, а у меня у самой страх насекомых. Причем мне не комфортно только в своей комнате, на выходных сплю в свободной спальной комнате ( комната сестры, она переехала ) а на постоянке мне там просто тупо родители не разрешают спать, говорят мол то что у меня есть своя комната
может посоветуете что-то