По какой причине такое происходит?

Question

По какой причине такое происходит?

. Мудрец (12519), на голосовании 6 месяцев назад

Придерживаюсь правильного питания, соблюдаю дефицит калорий. В воскресенье мой вес составлял 74кг., в понедельник 73кг. Но во вторник, +700г. Сегодня встал на весы всего минус 100г. Хотя все эти дни соблюдал дефицит калорий и не превышал суточную норму. Почему вес за сутки прибавился на 700г? А сейчас так медленно уходит?

Answer 1

Взвешивайся 1 раз в неделю, каждый день проверять вес это психологически плохо действует, когда худеешь

Answer 2

Возможно неправильно считаете калории, советую увеличить время между приемами пищи, последний прием пищи рано, чем раньше тем лучше. У меня последний прием пищи на дефиците ккаллорий в 3-4 часа. Взвешиваться нельзя каждый день, т. к. много процессов в организме, раз в 5 дней достаточно. Худеете - класс, и не важно с какой скоростью. В общем взвешиваетесь реже

ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК ПОЖАЛУЙСТА

Answer 3

Bigbss Искусственный Интеллект (222540) 7 месяцев назад

Каждый день взвешиваться нельзя

.Мудрец (12519) 7 месяцев назад

Почему?

Bigbss Искусственный Интеллект (222540) ., во первых бессмысленно (вес может гулять просто от того - сходил ли ты в туалет, попил ли воды... в течении дня это "гуляние" может превышать твое похудение) во вторых нервы жалко...

Answer 4

Выпитую воды и съеденную еду ты как я понял, не учитываешь? Литр воды никак не может весить меньше в твоём организме, он хоть и выходит естественным путем, но пьешь ты ведь часто, значит вес прибавляется и убавляется по мере этого. В организме много химических процессов, из-за них вес не стоит на месте. Сегодня весишь 75 кг, завтра больше, потом меньше, потом опять столько же. Наблюдаешь ты такие перемены из-за слишком частого взвешивания, хотя бы раз в три дня проверяй свой вес.
Чем чаще взвешиваешься, тем больше погрешностей будет в твоём замере.

Answer 5

При ежедневном взвешивании это нормально. Взвешиваться желательно раз в неделю, если так не терпится узнать. Дело в том что вы взвешивались в разные моменты относительно приемов пищи, а главное относительно питья. То есть, к примеру, когда вы взвешивались в воскресенье - вы плотно покушали и, забыв об этом, встали на весы (или просто выпили воды, не сходив после в туалет), а вот уже в понедельник вы взвесились, скажем, натощак.
Если взвешиваетесь каждый день - такая история с 100 граммами будет по любому. Но если очень хочется наблюдать за результатом ежедневно, что если просто взвешиваться в одно и то же время при одинаковых условиях? То есть, допустим, натощак и предварительно сходив в туалет? Все равно добиться одинаковых условий - невозможно. Едите вы еду разную по объемам, более того полностью опустошить кишечник вам не удастся. Поэтому лучшим вариантом будет прислушаться к уже устоявшимся правилам и взвешиваться 1-2 раза в неделю.