Посоветуйте препараты для похудения

Спокойная ходьба разрешена.

15к шагов в день без изменения рациона - и результат не заставит себя долго ждать.

Такие препараты назначают эндокринологи, исходя из патологий организма. Сами себе не покупают, это не конфеты.

Диеты это бред. Ты выдержишь максимум неделю, в лучшем случае месяц, после чего сдашься. Никакие чудодейственные препараты тебе не помогут. Единственный способ это постепенное снижение калорий и уменьшение потребления вредной пищи. Так же обязательно спорт, при котором твои мышцы разрушаются и вместо них образуются новые, но уже укреплённые, на это уходит очень много энергии + станешь сильнее и крепче.
P.s. ты не станешь качком, как многие думают.

Контролировать аппетит часто помогают 5-НТР, хром пиколинат и псиллиум.
5-НТР повышает уровень серотонина. Недостаток серотонина приводит к появлению чувства голода.
Хром пиколинат подавляет аппетит и тягу к сладкому.
Псиллиум поглощает воду и набухает в ЖКТ, что дает насыщение на долгое время.

Чтобы объективно оценить ваши личные жалобы,нужно предоставить данные последней диспансеризации, вес,рост, имт, анализы гормонов щитовидной железы и тд. После этого я могу подобрать препарат

Я пила жиросжигатель Cla Fat Burner от ProteinRex,он помогал уменьшать аппетит и мне совсем не хотелось есть, скинула на нем прилично за месяц.

лейкопластырь
рот заклеить
я вполне серьезно

перейдите, например, на "боннский суп" - рецепт есть в нэте

Я категорически против препаратов. Подсчет калорий и массаж. Мне в клинике Осознанная молодость предложили эндосферу. Классная вещь. Это массаж, который и сантиметры убирает и с целлюлитом борется и вообще общий лифтинг тела. Советую попробовать.

Дефицит калорий, убрать перекусы, пить редуксин и просто спокойным шагом гулять) И высыпаться

Лучше с эндокринологом советоваться. Энлигрию назначили, сейчас себе ставлю, не выбиваюсь с дефицита калорий. Вес хорошо вниз пошел.

8 кг можно скинуть на ПП, ИГ или кето.В моем случае лишних кг аж 20 и сахар высокий, поэтому я на уколах семавик худею и сахар в норму привожу