Что делать со страхом улететь в небо?

При выходе на открытое пространство по типу: поляны, лужайки, поля. Если до ближайшего объекта высотой больше одного метра расстояние минимум метров десять у меня появляется невыносимый страх улететь в небо и желание за что-нибудь схватиться что меня удержит.
Как от этого избавиться?