Сколько можно сбросить, питаясь на 400-800 кк в день за месяц

Примерно 5 кг скорее всего

больше 2кг сбрасывать опасно для здоровья.

20 кг.

Какой изначальный рост, вес и возраст. Образ жизни.
Одно дело - есть 50 лишних кг, другое дело - если уже скелет...
результат будет отличаться в разы.

И всё-таки 400 или 800? Это тоже большая разница как бэ...

7 кг.

если изначально большой вес, то потерять можешь 5-8 кг
если вес низкий с самого начала похудения, то максимум 2-2,5 кг