Что делать конда худеешь а живот остаётся

Пресс

Худеть ещё и в итоге ты весь уйдёшь, и останется только живот вместо тела

Операцию по пересадке живота

жрать меньше

делать упражнения "на пресс"

Жир на животе может быть подкожный, а может быть висцеральный (вокруг внутренних органов). Но любой из них образуется из-за плохого питания, низкой физической активности, иногда из-за проблем со здоровьем.

Висцеральный жир убрать сложно, но можно.

1. Займитесь своим питанием.
Избыточный вес вне зависимости от типа жировых отложений в первую очередь связан с нарушением баланса энергии, поступающей с пищей и расходуемой в течение дня. Поэтому соблюдение диеты с ограничением калорийности так эффективно работает для людей с избыточным весом. Постарайтесь ограничить сладкое, мучное. Нужно собрать свой рацион из всех базовых макроэлементов: белков/жиров/углеводов. Это может быть мясо, птица, рыба, морепродукты, молочное, яйца, зерновые, орехи, овощи и фрукты. Пусть они станут основой; остальное добавлять в небольшом количестве по своему вкусу. Важно помнить, что чем менее обработана пища, тем она полезнее.

2. Увеличьте расход калорий – займитесь спортом.

Любой спорт увеличивает шансы победить абдоминальное ожирение. Важно заниматься не менее 3-х раз в неделю, наращивать интенсивность постепенно, следить за техникой упражнений и периодически менять упражнения, чтобы избежать адаптации организма к физической нагрузке и снижения эффективности.

Песс качать надо..мужик с брюхом..это стремно..это недопустимо..