Все толстые люди по 200-300 кг - эндоморфы. У них квадратное лицо, пухлые руки... Почему-то астеническое тело не поддерж

У меня овальное

там может у них рост 8-10 метра

Почему толстые не худеют, а худые не толстеют?
Представь:

Двое друзей:
Вася, который ест всё подряд и никогда не двигается, и Петя, который может съесть целый торт и не поправиться ни на грамм.
В чем же секрет?

Гены:

У Васи, скорее всего, эндоморфное телосложение. Это значит, что его тело легко накапливает жир.
У Пети, наоборот, астеническое телосложение. Его тело быстро сжигает калории и практически не запасает жир.
Но не всё так просто!

Даже у астеников может развиться ожирение, если они едят много и совсем не двигаются.
И наоборот, эндоморфы могут поддерживать нормальный вес, если правильно питаются и занимаются спортом.
Так что же делать?

Не винить гены!
Взять здоровье в свои руки!
Питаться сбалансированно:
Есть много овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
Ограничить потребление сладкого, жирного и мучного.
Заниматься спортом:
Найти вид активности, который нравится.
Заниматься регулярно, хотя бы 3 раза в неделю.
При необходимости обратиться к врачу:
Врач поможет разобраться в причинах лишнего веса и разработает индивидуальную программу похудения.
Помните:

Здоровый вес достигается не только благодаря генетике, но и за счет усилий и сознательного подхода к своему здоровью.

есть наполовину астеническое телосложение то есть например смесь эктоморфа с мезоморфом или смесь эктоморфа с эндоморфом - то такой человек после 40 лет имеет небольшой избыточный вес в районе 70 кг при среднем росте (ИМТ 25-27)
а кстати мезоморф может с возратсом стать эндоморфом?