Как уменьшить кол-во жира в организме?

Перестать есть.

Спорт + L карнитин + ЖЁСТКИЙ РЕЖИМ по часам СНА и ПИТАНИЕ

Съесть ДЕТЕЙ

Займитесь фитнесом, или хотя бы утреннюю зарядку делайте систематически, и через пару месяцев ваше мнение о себе поменяется.

уменьши расход калорий, добавь физ активностей

увеличь процент мышечной массы. Да я знаю, женщинам тяжелее набирать мышцы, тем мужчинам. Но зато мышцы ваши разгонят метаболизм, и жир уже будет сам по себе сжигаться, даже ночью, когда вы спите.

Анорексия у вас. Вы худющая, кожа да кости. У вас когнитивное искажение реальности из за комплексов.

Качать группы мышц, которые будут давать рельеф твоему истощенному телу

Кушать больше полезной еды и часто двигаться, делать 10-15 тысяч шагов в день

Переходите на двух разовое питание в сутки.