Можно ли набрать
С помощью красной консервированной фасоли мышечную массу, если заниматься турником до боли в мышцах хотя бы раз в 3 дня (ведь чтоб она росла нужен период восстановления), если есть ее по 5 банок в день. В сумме, я посчитал, это около 100г белка и 300 г углеводов.
P.S.: мой вес около 70 кг +- и есть жир, но немного.
нет конечно.нужно железо-штанга и разнообразное питание.и тренить не до боли
Нет, ибо 1) в фасоли гет необходимых аминокислот 2) занятия со своим весом
А разве обычной еды недостаточно, которая и дешевле и полезнее консервов?.. Запомни, ни один уважающий себя качок вообще не употребляет никаких консервов, решительно никаких, если он не быдлокачок.
Как ты описал скорее всего ты заработаешь гастрит. Нужно равномерно распределять питание
Всё сразу в перемешку нельзя. По немногу и часто каждые 3-4 часа. И исключить очень многое в особенности чай и кофе.
Не занимайтесь фигней, ешьте нормальную еду и не жалуйтесь что вы с туалета слезть не можете, еще важен твой возраст, если напишешь то дам более важные советы.
