Можно ли набрать

Question

Можно ли набрать

Гудвин Петрович Ученик (72), открыт 1 неделю назад

С помощью красной консервированной фасоли мышечную массу, если заниматься турником до боли в мышцах хотя бы раз в 3 дня (ведь чтоб она росла нужен период восстановления), если есть ее по 5 банок в день. В сумме, я посчитал, это около 100г белка и 300 г углеводов.
P.S.: мой вес около 70 кг +- и есть жир, но немного.

Answer 1

нет конечно.нужно железо-штанга и разнообразное питание.и тренить не до боли

Answer 2

Денис Профи (735) 1 неделю назад

Турники это не дело. В качалке результат лучше получше. Тогда наберёшь

Гудвин ПетровичУченик (72) 1 неделю назад

я б не сказал, что турники это не дело, особенно если с грузами подтягиваться, а что насчет питания?

Answer 3

enotik 357 Ученик (174) 1 неделю назад

Не занимайтесь фигней, ешьте нормальную еду и не жалуйтесь что вы с туалета слезть не можете, еще важен твой возраст, если напишешь то дам более важные советы.

Гудвин ПетровичУченик (72) 1 неделю назад

23 летом будет

enotik 357 Ученик (174) Гудвин Петрович, ну значит гормоны не так сильно шалят, и вытянутся уже не получится, ходи в качалку, при возможности возьми тренера, либо занимайся по программе которых в интернете огромное количество, прогрессируй) и питайся как душа просит, но это не значит что если ходишь в зал то можно есть без остановки, подсушись, потом набирай, и так огромное количество раз.

Answer 4

Как ты описал скорее всего ты заработаешь гастрит. Нужно равномерно распределять питание
Всё сразу в перемешку нельзя. По немногу и часто каждые 3-4 часа. И исключить очень многое в особенности чай и кофе.

Answer 5

А разве обычной еды недостаточно, которая и дешевле и полезнее консервов?.. Запомни, ни один уважающий себя качок вообще не употребляет никаких консервов, решительно никаких, если он не быдлокачок.

Answer 6

Нет, ибо 1) в фасоли гет необходимых аминокислот 2) занятия со своим весом