Достаточно чтобы похудеть?

Question

Достаточно чтобы похудеть?

Роман Ветров Новичок (0), на голосовании 6 месяцев назад

Съел за день 4 сырника , 190 калорий на 100г, примерно на 450 , плюс смесь из овощей 45 калорий на 100г , съел 300г , выходит 135 и целую колбасу из индейки 400г, на 80 калорий на 100г. Итого выходит 905 калорий за день. И то виню себя что много съел. 905 калорий достаточно чтобы похудеть ? При росте 170

Answer 1

Razefs Знаток (302) 7 месяцев назад

медного бычка на завтрак

Answer 2

на сво съездить не забудь. скинешь много

Answer 3

Алексей Потапенко Мастер (1543) 7 месяцев назад

кушай больше, Ромочка

Answer 4

Нужен ещё дефицыт, тогда точно похудеешь

Answer 5

А я ем целую шоколадку и не толстею за день

Answer 6

Lorelei Искусственный Интеллект (196630) 7 месяцев назад

Так надо еще какую-то движуху.

Answer 7

питание должно быть разнообразным ,и про воду не забудь

Answer 8

Энди Таккер Оракул (69399) 7 месяцев назад

"целую колбасу из индейки 400г, на 80 калорий на 100г."?

Брехня.

Макс СтеповУченик (25) 7 месяцев назад

а сколько тогда ??

Энди Таккер Оракул (69399) В колбасе из индейки должно быть не меньше 200 ккал на 100 грамм. А если 80, то там фиг знает чего намешали. Морковки?

Answer 9

905 ккал - очень мало для вас. Питайтесь правильно. Иначе сорвётесь. Главное, исключите сладкое, мучное и жирное. Пейте больше воды. В рационе должно быть достаточно белка, нужных (сложных) углеводов и полезных, ненасыщенных жиров. Не ешьте ветчину, покупайте мясо индейки. После 16 ч. углеводы не ешьте. Только белок и овощи. Устраивайте разгрузочные дни. Займитесь спортом. Безопасно худеть на 2–4 кг в месяц.