На сКолько можно похудеть за неделю на голоде и интенсивных тренировках

разрешаю

а откуда ты будешь брать силы для тренировки?

Можно посадить себе нах. желудок, зач тебе страдать? Худей постепенно, а то рпп это не круто

Зависит все от голодания и тренировок, но я бы не рекомендовал голодать и тренироваться можешь в обморок упасть и в больницу, либо голодай либо тренируйся , при голодании можешь до 5 кг , при тренировках мб 1 кг если постараться

Метаболизм встанет, начнутся проблемы со здоровьем, и если начнёшь есть, то весь вес может вернуться. Лучше худеть на дефиците калорий, не лишая себя питания!!

Ешь 3 раза в день без перекусов, но полезную еду и в небольших порциях, но чтобы были силы на тренировки. Завтрак лучше делать плотнее, остальные приёмы пищи - полегче.

5-6 кг