Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Как сушиться в 14 лет
Артур Акрамов
(105),
на голосовании
3 недели назад
Рост около 172 вес 70 качаю пресс долго а все равно не че не видно хочу подсушиться как и что делать?
Голосование за лучший ответ
Dimon4ik
(16140)
1 месяц назад
Значит ещё больше надо качать пресс, разными упражнениями. И питание просто здоровым сделайте и не надо будет никакими сушками себя мучить, ну может быть можно поголодать денек, выпивая много воды, чтобы организм почистить, но не более.
Главное упражнения и их правильность выполнения. Кстати сколько уже занимаешься и каким образом?
Главное упражнения и их правильность выполнения. Кстати сколько уже занимаешься и каким образом?
Артур АкрамовУченик (105)
1 месяц назад
Я щас месяц пост держал минус 3кг и все вес застопорился и не хочет уходить
Dimon4ik
Мудрец
(16140)
Артур Акрамов, преобразуйте вес в мышцы, регулярно пейте воду.
Минимизируйте сахар в своём рационе, откажитесь от энергетиков/электронных сигарет если такие употребляете.
Делайте упражнения не только на пресс, но и на всё тело, рано или поздно результат будет, главное усердие и терпение.
...
(2552)
1 месяц назад
Упаковываешься как посылка с отметкой хрупкое и работаешь на кардио, пока не перестанешь потеть или дышать
Dimon4ikМудрец (16140)
1 месяц назад
Это какие-то экстремальные способы, зачем куда-то так спешить.
...
Гуру
(2552)
Dimon4ik, пусть хоть посмотрит, что он там накачал
λ
(231210)
1 месяц назад
полотенцем
Артур АкрамовУченик (105)
1 месяц назад
Смешной смешной
λ
Искусственный Интеллект
(231210)
Артур Акрамов,
не нужен никому твой пресс.
под одеждой не видно.
качать полезно, но в меру.
Алексей
(4192)
1 месяц назад
Сушка зависит не от этого. Спорт только как дополнительный расход калорий.
Основа- на кухне. Для этого понадобится научиться готовить и рассчитывать для себя норму БЖУ.
В помощь тебе на ютубе канал Ярослава Брина.
Главное- кушать нужно, но нормальную и полезную пищу.
Основа- на кухне. Для этого понадобится научиться готовить и рассчитывать для себя норму БЖУ.
В помощь тебе на ютубе канал Ярослава Брина.
Главное- кушать нужно, но нормальную и полезную пищу.
Похожие вопросы