В чём отличие коммуникативных барьеров от коммуникативных помех? И, пожалуйста, перечислите помехи

Думаю, что это синонимы. Возможно, барьеры сильнее затрудняют общение, чем помехи.

Коммуникативный барьер - это психологическое препятствие на пути адаптивной информации между партнерами по общению.
К преградам, возникающим в организационных коммуникациях относятся такие:
1) недостаточное внимание важности коммуникации;
2) искажение сообщений;
3) информационные перегрузки;
4) неудовлетворительная структура организации.

Коммуникативные помехи — совокупность внешних и внутренних причин, которые затрудняют общение и искажают смысл передаваемой информации. По-простому это всё, что мешает людям правильно понимать друг друга.