Как похудеть если я жирная свинота

меньше жрать

Зависит от того, с какого веса ты начнёшь и что будешь делать все эти 2 месяца. Но обычно за этот срок сбрасывают кг5, не больше

Липосакция

бег каждый день 50 минут
скакалка каждый день 50 минут
правильное питание (т.е исключить весь фастфуд и сладкое, мучное кроме хлеба).
Можно начинать с меньшей продолжительности но через 2 недели чтобы дошёл до 50 минут. Ни больше ни меньше. Резы через 2-3 месяца.

Попросить друзей закрыть тебя в подвале и давать тебе еду два раза в неделю .

Если много ешь и сидишь подолгу у компа за играми и хер толстишь, тогда меньше жрать и больше двигаться.
Если неравномерное отложение жира-больше на ягодицах и бедрах, животе, то возможно эндокринное ожирение, вследствии поражения надпочечников.
Может пригодится, погуглите
-гормональное ожирение
-надпочечники и ожирение
-стресс и надпочечники

Переходите на двух разовое питание в сутки. Похудеете на 10 кг за 2 месяца.

я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью воду. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг.

Меньше жрать и в бассейн, свинота

Диета