Болезнь из за гантелей

нет если не слишком тяжелая

Переходи на 500 грамм, чтобы точно без травм

Мой отец дозанимался с гантелями до инфаркта.

2 кг ничего не будет, вот если очень большие веса возьмешь, может что-то быть

моя 13 летняя внучка занимается с 5кг гантелями!надо Сильно постаратся чтобы от такого веса грыжу получить-не соблюдать технику и т.п

Когда вес гантелей превысит твой собственный вес, тогда можно начинать беспокоиться)

конечно можно )) если брать слишком много - слишком много для каждого индивидуально )) . по 2 кг - это скорее мало чем много - главное не урони).

гантели нужно - смотреть технику и делать все технично.

главное не подбрасывай их и не лови в воздухе в идеале даже не перекладывать из руки в руку а наклониться поставить и взять другой рукой - поднять .

Два килограмма - не вес, чтобы задумываться о грыже.

Грыжа случается, когда нетренированные мышцы берут слишком большой вес.
У тела большой запас прочности.
Тебе бы гантели по 4-5 кг дополнить к этим. И можно выстраивать тренировочный план на ближайшие пару месяцев.
На уличные площадки для воркаута ходишь?