При диете обязательно. Главное чтобы был баланс между белками, углеводами, жирами, аминокислотами итд.

Да, калории из белка следует учитывать при подсчете общей калорийности рациона. Белки являются одним из трех основных питательных веществ (наряду с углеводами и жирами), которые содержат калории. Вот несколько важных моментов о калориях из белка: 1. В 1 грамме белка содержится 4 калории. 2. Белки необходимы для построения и восстановления клеток, мышц, ферментов и гормонов в организме. 3. Избыток белков, не использованных для синтеза белковых структур, может превращаться в жир и откладываться в организме. 4. При соблюдении сбалансированного рациона с умеренным потреблением белка (0,8-1,2 г на 1 кг веса в день для большинства людей) калории из белка не стоит опасаться. 5. Для людей, занимающихся силовыми тренировками, потребность в белке повышается для обеспечения роста и восстановления мышц. Таким образом, учитывать калории из белков важно для контроля общей калорийности рациона и соблюдения сбалансированного питания в соответствии с вашими целями и потребностями организма.