Как усмирить свое эго?

Порнуху смотреть.

это не твое а другой чел так сделал массовво.... что то это надо так ....

Спрашивайте себя кто я , но не отвечайте а сидите в тишине сколько сможете и так каждый день

Танцами.

Эго спрашивает Эго: как усмирить свое Эго?

Никак, усмирение насыщает негативом это бесконечная борьба с собой, чтобы успокоится надо наоборот принять себя в спокойном состоянии лишние навязанные желания сами отпадут. Потому что частотно разные состояния, по этому у людей не получается ничего потому что через преодоление действуют наоборот себе во вред.