Общение с коллегами

Плохо общаюсь с пацанами по старше или с руководителями у меня на работе. С пацанами просто как будто нет общих тем и не получается даже просто болтать.
С руководителями еще хуже. Запинаюсь при ответе им на вопросы. Из за того что стараюсь без мата и вдумчиво отвечать. Не получается быстро придумать ответ и несу бред, мямлю.
Так же с остальными людьми старше. Из за того что пытаюсь вежливее быть и интереснее, вопросы задавать, интересоваться. Не всегда это получается и опять же начинаю заикаться повторять слова, начало слов там по раза 2 3