Чем лучше развить предплечья эспандером или гантелями?

Question

Чем лучше развить предплечья эспандером или гантелями?

Черный Дремор Ученик (105), закрыт 6 дней назад

Чем лучше развить предплечья эспандером или гантелями? Кисть у меня маленькая это пи**ц, а бицепс слишком большой, хотел бы развить предплечья, но чем все же лучше эспандером или гантелями? (Шутки про порно и дрочку не уместны)

Answer 1

fguior Ученик (235) 1 месяц назад

Хрен его знает , я отжимаюсь и всё OK

Answer 2

штангой.становой например чтобы мелкие мышцы росли вслед за крупными.про эспандер смешно

Answer 3

лучше выполняй основные базовые упражнения на грудь, спину, в них предплечия в любом случае качаются

Answer 4

Вера Петровна Искусственный Интеллект (195432) 1 месяц назад

Сынок, подожди лет 30.там и пивной животик будет.

Answer 5

Предплечья развивают гантелями, а эспандером развивают кисть.